Pilates

Stott Pilates

Stott Pilates er en yderst populær og effektiv træningsform, der er kendt for sine hurtige resultater. Over de seneste år har den vist sine resultater ved at reducere smerter, fjerne muskelspændinger og mindske stress. Udgangspunktet ligger i samspillet mellem mave-, ryg- og bækkenbundsmuskulaturen, hvor det bevidste åndedræt benyttes til at skabe det rigtige samspil mellem krop og psyke. Stott Pilates instruktøren sørger for, at udøveren guides korrekt igennem øvelserne og derved opnår det bedste resultat. Stott Pilates gavner alle fra rygpatienten til elitesportsmanden eller ganske enkelt fru Hansen, der ønsker en pænere slankere krop.

Vi kan tilbyde såvel individuel træning som træning på små og større hold.

Undervisningen varetages af vores certificerede Stott Pilatesinstruktør Charlotte Thingvad.

Pilates puls.

Pilates puls er det spændende nye tiltag til den i forvejen effektive træningsform Stott Pilates.  Det er en kombination mellem Pilates, styrke og dans. Ved at tilføre træningen mere puls, kommer man til at mærke sin krop og muskelarbejdet mere intens, hvorved bevidstheden øges omkring led og holdning både i rolige øvelser og øvelser med puls.  Det koncentrerede muskelarbejde hjælper med til at udnytte kroppens reflekser, hvorved der opnås en dybere udspænding/afspænding.  Vi bruger det bevidste åndedræt fra Pilates, så kroppen får bedst udbytte af ilten. Mange af de stående øvelser er balletinspirerede. Alle kan dyrke Pilates puls uanset alder og køn. Idrætsudøvere og personer under genoptræning har stor gavn af Pilates puls.

Undervisningen varetages af vores certificerede Stott Pilatesinstruktør Charlotte Thingvad.

[ Tilbage ]