Stress og angsthåndtering

Stress forskubber balancen i dit nervesystem og kan medføre fysiske og psykiske gener som muskelsmerter og spændinger, ledsmerter, søvnløshed, koncentrationsbesvær, følelse af utilstrækkelighed, tristhed og afmagt m.v. Symptomer der også ses ved angst.
 

Med en psykomotorisk behandling får du hjælp til at give slip og blive ladet op både fysisk og mentalt. Behandlingen vil hjælpe dig til at genvinde livsglæde og energi. Gennem centrale lette øvelser, dialog og nænsom behandling af hele kroppen lærer du at afhjælpe og nedsætte følelsen af stress. Nyere hjerneforskning har vist at afspænding og mindfulness er yderst effektivt i forhold til behandling og forebyggelse af stress.  Grundtanken er, at vi ved at lytte til kroppens signaler kan komme stressfølelsen til livs.

Ofte optræder angst som en følgesvend til stress. Herudover kan angsten opleves som uro, bange for at gå i byen / hjemmefra, være en del af en flok, smerter omkring brystet, uforklarlige smerter osv.

Har du brug for at opnå en bedre balance mellem krop og psyke kontakt vores psykomotoriske terapeut. Terapeuten har tavshedspligt.

En psykomotorisk behandling behandling / coaching består af:

Samtale – nænsom kropslig behandling – lette øvelser - handlemuligheder.

Ved bestilling af tid og under den første behandling aftaler vi sammen, hvor vægten skal ligge.

Den psykomotoriske terapeut hjælper dig med at sætte forståelsen af de fysiske og psykiske symptomer ind i en større sammenhæng, således at symptomerne kan forebygges.

Udtalelse fra klient med angstproblematik:

”Utrolig overrasket over hvor enkle og effektive teknikkerne er! Kan gøres alle steder – i bussen på gaden. Øger kropsbevidstheden lynhurtigt til ro, centrering og velvære.”

Behandling hvordan foregår det?

[ Tilbage ]